低糖的水果有哪些

2025-09-25

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低糖水果通常含有较低的糖分，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。这类水果包括：苹果、梨、橙子、柚子、柠檬、草莓、蓝莓、黑莓、覆盆子、猕猴桃、杏子、李子、桃子、樱桃、木瓜、芒果、西瓜、哈密瓜、葡萄柚等。这些水果中的糖分含量相对较低，但同时富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持健康的饮食平衡。在选择低糖水果时，还应考虑个人口味和对某些水果的过敏情况。