含糖低的水果有哪些

2025-09-25

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含糖低的水果主要包括：苹果、梨、橙子、柚子、柠檬、草莓、蓝莓、黑莓、红莓、猕猴桃、番石榴、火龙果、杏子、李子、桃子、杨梅、枇杷等。这些水果的糖分含量相对较低，通常在10%以下，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。同时，这些水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持健康的饮食结构。在选择水果时，可以根据个人口味和营养需求进行搭配。