西红柿热量多少大卡

2025-09-25

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西红柿，学名番茄，是一种常见的蔬菜和水果，因其丰富的营养价值和独特的口感而受到人们的喜爱。西红柿的热量相对较低，每100克西红柿大约含有18大卡的热量。这种热量主要来源于西红柿中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。西红柿的碳水化合物含量较低，而蛋白质和脂肪含量也相对较少，因此西红柿是一种低热量、低脂肪的食物。此外，西红柿还含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。在日常饮食中适量食用西红柿，既能满足口感需求，又能控制热量摄入，对保持健康体重具有积极作用。