肌痉挛是什么意思

2025-09-25

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肌痉挛，又称肌肉痉挛，是指肌肉在没有意识控制的情况下突然、不自主地收缩。这种现象通常伴随着疼痛和不适，可能持续几秒到几分钟不等。肌痉挛的原因有很多，包括过度疲劳、缺乏电解质（如钙、镁、钾等）、脱水、缺乏血液循环、神经损伤、药物副作用等。肌痉挛可能发生在任何肌肉群，但最常见的是小腿肌肉。预防和缓解肌痉挛的方法包括保持适当的水分摄入、补充电解质、进行适当的热身运动、保持良好的血液循环和避免过度疲劳。如果肌痉挛频繁发生或伴随其他症状，应寻求医生的建议。