消炎的水果有哪些

2025-09-25

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消炎的水果包括：柠檬、苹果、香蕉、葡萄、草莓、蓝莓、橙子、猕猴桃、芒果、木瓜等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、减轻炎症反应。柠檬和橙子富含维生素C，有助于抗炎；苹果和香蕉富含膳食纤维，有助于肠道健康；葡萄和蓝莓富含抗氧化物质，有助于减轻氧化应激；草莓和猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质；芒果和木瓜则具有很好的抗炎和抗氧化作用。适量食用这些水果，有助于维护身体健康。