什么是热性食物

2025-09-25

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热性食物，又称温性食物，是指在中医理论中具有温暖身体、增强阳气作用的食物。这类食物通常具有较高的热量，能够促进血液循环，提高新陈代谢，帮助人体抵抗寒冷。热性食物的种类繁多，包括一些肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类、坚果、蔬菜和水果等。它们在中医食疗中被认为可以调和人体的阴阳平衡，增强免疫力，预防疾病。然而，过量摄入热性食物可能导致上火、口干舌燥等不适症状，因此应根据个人体质和季节变化适量食用。