做梦是怎么回事

2025-09-25

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做梦是一种自然现象，通常发生在人类和其他哺乳动物的快速眼动（REM）睡眠阶段。大脑在这个阶段活跃，但身体肌肉放松，以防止梦境中的行动在现实中发生。做梦的原因尚不完全清楚，但有多种理论。一种观点是，做梦有助于大脑整理和巩固记忆，将白天的经历和学习整合到长期记忆中。另一种观点是，做梦可能是一种心理调节机制，帮助我们处理情绪和压力。此外，梦境可能反映了潜意识的思考和欲望。尽管科学家们仍在研究做梦的具体作用，但普遍认为做梦对心理健康和认知发展具有重要意义。