什么叫嗜睡

2025-09-25

27 阅读

嗜睡，又称过度睡眠，是一种常见的生理现象，表现为个体在正常作息时间内，仍然感到极度疲倦、难以保持清醒状态，需要比常人更多的睡眠时间。这种现象可能是由于个体的生物钟紊乱、睡眠质量差、生活习惯不良、心理压力过大等多种原因引起的。长期嗜睡可能对个体的身心健康产生不良影响，如影响工作学习效率、降低生活质量、增加患病风险等。因此，了解嗜睡的原因并采取相应的措施进行调整和改善，对于维护个体的身心健康具有重要意义。