胃不好可以吃核桃吗
2025-09-25
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胃不好的人在饮食方面需要特别注意，而核桃作为一种营养价值较高的坚果，对于胃部不适的人来说，适量食用是有益的。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善肠道功能，促进消化。然而，由于核桃含有较高的脂肪，过量食用可能加重胃部负担，导致消化不良。因此，胃不好的人在食用核桃时应注意控制摄入量，建议每天食用量不要超过一把（约30克）。此外，最好选择在早餐或午餐时食用，避免空腹或晚上食用，以减轻胃部不适。总之，胃不好的人可以适量食用核桃，但需注意控制摄入量和食用时间，以免加重胃部负担。
