去油脂的食物有哪些
2025-09-25
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去油脂的食物主要包括：燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、山楂、绿豆、薏米、香菇、葡萄、柠檬、茶叶等。这些食物含有丰富的膳食纤维、维生素和抗氧化物质，有助于降低胆固醇、促进肠道蠕动、减少脂肪吸收，从而达到去油脂的效果。在日常饮食中适当增加这些食物的摄入，有助于保持身体健康。
