做仰卧起坐会影响长高吗
2025-09-25
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仰卧起坐作为一种常见的锻炼方式，主要针对腹部肌肉进行锻炼，对长高的影响并不明显。身高的增长主要取决于遗传因素、营养状况和生长激素的分泌。然而，适当的体育锻炼，包括仰卧起坐，可以促进骨骼和肌肉的发育，有助于身体健康。但是，过度的仰卧起坐可能会对脊椎造成一定的压力，从而影响脊椎的正常生长。因此，建议在进行仰卧起坐锻炼时，要注意适量，避免过度训练。同时，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，以促进身体的全面发育。
