腰酸腿酸
2025-09-25
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腰酸腿酸是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。首先，长时间保持同一姿势，如久坐、久站，可能导致腰部和腿部肌肉疲劳，从而引发酸痛。其次，缺乏运动或运动过度也可能导致肌肉酸痛。此外，营养不良、缺乏钙、镁等矿物质，也可能导致肌肉酸痛。还有一些疾病，如关节炎、腰椎间盘突出等，也可能引起腰酸腿酸。如果腰酸腿酸症状持续不减，建议及时就医检查，找出原因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足睡眠，也有助于缓解腰酸腿酸的症状。
