三文鱼胆固醇高吗

2025-09-25

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三文鱼作为一种受欢迎的海鲜，其胆固醇含量相对较低。一般来说，每100克三文鱼的胆固醇含量大约在50-70毫克之间。相较于其他肉类，如猪肉和牛肉，三文鱼的胆固醇含量较低。此外，三文鱼富含健康的不饱和脂肪酸，如欧米茄-3脂肪酸，这些成分有助于降低心血管疾病的风险。然而，每个人的胆固醇需求和摄入量可能因个体差异而异，因此建议在保持均衡饮食的同时，适量食用三文鱼。