腰肌劳损怎么引起的
2025-09-25
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腰肌劳损，又称腰部肌肉劳损，是一种常见的腰部疾病，主要由于腰部肌肉长时间处于紧张、疲劳或过度使用状态而引起。其原因主要包括以下几点：首先，长时间保持不良姿势，如久坐、久站或弯腰驼背等，会导致腰部肌肉持续受力，久而久之便可能出现劳损。其次，腰部肌肉力量不足或肌肉失衡，也容易导致腰部肌肉劳损。此外，过度运动或重复性腰部活动，如举重、搬运物品等，也可能导致腰部肌肉过度使用而受损。最后，年龄增长、肥胖、关节炎等其他因素也可能增加腰肌劳损的风险。因此，预防腰肌劳损的关键在于保持良好的生活习惯，加强腰部肌肉锻炼，避免长时间保持同一姿势，以及适当减轻腰部负担。
