番石榴热量高吗

2025-09-25

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番石榴，又称为芭乐，是一种热带水果，其热量相对较低，但营养价值较高。每100克番石榴的热量大约在40-50卡路里之间，相较于其他水果，如苹果、香蕉等，番石榴的热量并不算高。然而，番石榴含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对人体健康具有积极作用。适量食用番石榴，可以为身体提供所需的营养，同时不会导致过多的热量摄入。此外，番石榴还具有抗氧化、降低胆固醇、促进消化等功效，是一种健康的水果选择。