雌激素低就别喝豆浆了

2025-09-25

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雌激素水平偏低的人群在饮食选择上需要格外注意。豆浆作为一种富含大豆异黄酮的食物，虽然对健康有一定的益处，但对于雌激素水平较低的人来说，可能并不适合。大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，但与人体内的雌激素相比，其活性较低。因此，大量摄入豆浆可能会导致体内雌激素水平进一步降低，从而影响身体健康。建议雌激素水平较低的人群在饮食上选择富含天然雌激素的食物，如豆腐、亚麻籽等，同时注意保持均衡的饮食结构，避免过量摄入豆浆。