中脘在肚脐上几指

2025-09-25

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中脘穴位于人体的腹部，是中医经络学中的一个重要穴位，具有调节脾胃、和胃降逆、健脾化湿等功效。在寻找中脘穴时，我们通常采用以下方法：首先，找到肚脐，然后从肚脐向上量取四横指（即四指并拢的宽度），这个位置就是中脘穴。四横指的距离大约是3-4厘米，但具体位置可能因个体差异而有所不同。在实际操作中，我们可以通过按压该区域，寻找到酸、麻、胀等感觉最为明显的点，即为中脘穴的准确位置。通过按摩或针灸中脘穴，可以有效地缓解消化系统的不适症状，如胃痛、胃胀、恶心呕吐等。