吃左旋肉碱的副作用
2025-09-25
40 阅读
左旋肉碱（L-carnitine）是一种在人体内自然产生的氨基酸，主要作用是帮助脂肪酸转化为能量。尽管左旋肉碱在一定程度上可以帮助减肥和提高运动表现，但过量摄入或不适当使用可能会导致一些副作用。这些副作用包括恶心、呕吐、腹泻、腹部不适、尿液变色（可能呈深棕色或绿色）、体臭、头痛、失眠以及在极少数情况下可能对心脏和肝脏产生负面影响。此外，孕妇、哺乳期妇女、患有肝脏或肾脏疾病的人群在使用左旋肉碱前应咨询医生。总的来说，适量使用左旋肉碱并遵循医生建议是避免副作用的关键。
