什么是寒性体质

2025-09-25

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寒性体质，又称为“阳虚体质”，是一种中医体质分类。它主要表现为人体阳气不足，导致身体对外界寒冷的抵抗力减弱，容易受到寒邪侵袭。具体症状包括手脚冰凉、怕冷、面色苍白、容易疲劳、精神不振等。寒性体质的人在饮食上应选择温补食物，如羊肉、鸡肉、红枣等，避免食用生冷、寒凉的食物。同时，加强锻炼，提高身体的抵抗力，也是改善寒性体质的重要方法。此外，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，也有助于调理寒性体质。