不吃早餐会胖吗
2025-09-25
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不吃早餐是否会让人变胖，这个问题并没有一个绝对的答案，因为体重的增减与多种因素有关，如基因、生活方式、饮食习惯等。然而，不吃早餐可能会对体重产生一定的影响。首先，不吃早餐可能导致人在一天中的其他时间过度饥饿，从而在午餐和晚餐时摄入更多的热量。其次，早餐可以为人体提供能量，帮助提高新陈代谢率，如果不吃早餐，新陈代谢可能会降低，从而影响热量的消耗。此外，不吃早餐还可能导致营养不均衡，影响身体健康。因此，为了保持健康的体重和良好的身体状况，建议养成吃早餐的习惯。
