来姨妈吃什么水果好

2025-09-25

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在姨妈期间，女性朋友们应该选择一些对身体有益的水果。首先，红枣是一种很好的选择，因为它含有丰富的铁质，有助于补充经期流失的血液。其次，香蕉也是一个不错的选择，它含有丰富的钾元素，有助于缓解经期的水肿现象。此外，苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果也有助于增强免疫力，促进身体健康。然而，需要注意的是，姨妈期间应避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免影响身体健康。总之，选择适合自己的水果，既能满足口感需求，又能为身体提供必要的营养。