骨盆前倾是怎么造成的

2025-09-25

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骨盆前倾是一种常见的身体姿态问题，主要是由于肌肉力量不平衡和不良生活习惯造成的。首先，腹部肌肉和髋部屈肌（如髂腰肌）过于紧张，而臀部和大腿后侧肌肉（如臀大肌和股二头肌）力量不足，导致骨盆向前倾斜。其次，长时间保持不良姿势，如久坐、穿高跟鞋等，也会加剧骨盆前倾。此外，肥胖、怀孕等生理因素也可能影响骨盆位置。要纠正骨盆前倾，需要通过锻炼增强相关肌肉力量，改善生活习惯，以及在必要时寻求专业治疗。