肝胆湿热怎么调理

2025-09-25

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肝胆湿热是中医术语，指的是肝和胆的湿热邪气过盛，导致身体出现不适。调理肝胆湿热的方法包括：1.饮食调理，应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物；2.情志调理，保持心情舒畅，避免情绪波动过大；3.运动调理，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，以促进气血流通；4.中药调理，可在医生指导下使用清热利湿、疏肝解郁的中药，如龙胆泻肝汤等。同时，还需注意个人卫生，避免湿热邪气侵袭。