舌苔厚白怎么去除

2025-09-25

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舌苔厚白通常与口腔卫生、消化系统问题或身体湿气过重有关。要去除舌苔厚白，首先要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，并使用舌刮器或牙刷轻轻刮除舌苔。其次，保持良好的饮食习惯，避免过多油腻、辛辣和生冷食物，多吃新鲜蔬果，促进消化。此外，多喝水，增加身体代谢，帮助排出体内湿气。若舌苔厚白持续存在，建议咨询医生，检查是否存在消化系统疾病或其他健康问题。在医生指导下，采取合适的治疗措施，如服用中药调理或使用针对性的口腔护理产品。