舌苔发黄怎么调理

2025-09-25

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舌苔发黄通常与脾胃湿热、肝胆功能失调等因素有关。要调理舌苔发黄，首先应调整饮食习惯，避免辛辣、油腻、生冷食物，增加清淡、易消化的食物摄入。同时，保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。可以适量饮用一些具有清热解毒、健脾和胃功效的中草药茶，如菊花茶、金银花茶等。此外，加强锻炼，提高身体免疫力，也有助于改善舌苔发黄的状况。如果舌苔发黄症状持续不改善，建议及时就医，以便专业医生进行诊断和治疗。