一打坐就会打瞌睡什么意思

2025-09-25

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这种现象可能与个人的生活习惯、健康状况、心理状态等多种因素有关。要解决这个问题，可以尝试调整作息时间，保证充足的睡眠；进行适当的体育锻炼，增强体质；学习一些冥想技巧，提高专注力；或者在打坐前做一些放松身心的活动，帮助自己更好地进入冥想状态。同时，保持一颗平和的心态，不要因为打瞌睡而自责或者焦虑，这也是修行的一部分。