为什么睡眠不足肚子会不舒服
2025-09-25
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睡眠不足会导致肚子不舒服的原因有以下几点：首先，睡眠不足会影响人体的生物钟，导致荷尔蒙分泌失衡。例如，生长激素和胰岛素等与消化有关的激素分泌减少，从而影响胃肠道的正常功能。其次，睡眠不足会影响自主神经系统的平衡，使得胃肠道的蠕动减缓，消化能力下降，容易引发消化不良、胃胀气等症状。再者，睡眠不足会增加压力激素皮质醇的分泌，这种激素会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。最后，睡眠不足还会导致免疫系统功能下降，使人体更容易受到病毒和细菌的侵袭，从而引发胃肠道疾病。因此，保持良好的睡眠对于维护胃肠道健康至关重要。
