男人四十多岁为啥老失眠

2025-09-25

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男人四十多岁失眠的原因可能有很多，主要包括生理、心理和社会因素。首先，随着年龄的增长，男性的生理机能逐渐下降，激素水平发生变化，导致睡眠质量下降。其次，四十多岁的男性往往面临较大的工作压力和家庭责任，这些压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，进而影响睡眠。此外，不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜等，也可能导致失眠。因此，要改善失眠状况，需要从调整生活习惯、缓解心理压力和改善生理机能等多方面入手。