沙葛上火还是下火

2025-09-25

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沙葛，又称凉薯、地瓜，是一种常见的蔬菜，具有清热解暑、生津止渴的功效。从中医角度来看，沙葛性味甘、凉，归肺、胃、大肠经，具有清热生津、利尿通淋、解毒消肿的作用。因此，沙葛属于下火食物，对于上火症状如口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等有一定的缓解作用。但是，由于沙葛性凉，脾胃虚寒、腹泻的人群应适量食用，以免加重症状。总的来说，沙葛是一种具有下火作用的食材，适量食用有助于调节身体内的火气，保持身体健康。