豆干的热量高吗

2025-09-25

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豆干作为一种常见的豆制品，其热量相对较高，但具体数值会受到制作工艺、原料和品牌等因素的影响。一般来说，豆干的热量在每100克大约为200-300卡路里之间。豆干的主要成分是大豆蛋白质，同时含有一定量的脂肪、碳水化合物和矿物质。相较于其他零食，豆干的热量较高，但营养价值也相对较高。然而，过量食用豆干可能会导致热量摄入过多，从而影响健康。因此，建议适量食用豆干，并保持均衡的饮食结构。