一斤基围虾热量多少

2025-09-25

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基围虾，又称明虾或对虾，是一种常见的海鲜食材。每100克基围虾的热量大约在90-100卡路里之间，具体数值会因虾的大小、烹饪方式等因素而有所差异。基围虾不仅热量较低，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分，具有较高的营养价值。适量食用基围虾，可以为人体提供必需的营养，同时不容易导致肥胖。然而，需要注意的是，基围虾中也含有一定量的胆固醇，因此对于胆固醇较高的人群，应适量食用。总的来说，基围虾是一种美味且营养丰富的食材，适量食用有益于健康。