久红瓜的功效与作用

2025-09-25

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久红瓜，即红瓜，是一种葫芦科植物，其主要功效与作用包括补充营养、缓解便秘和口干。红瓜富含维生素A、E、C、膳食纤维等营养物质，适量食用可为身体补充营养；同时，其膳食纤维可促进肠胃蠕动、吸收水分、软化大便，预防和缓解便秘；此外，红瓜水分含量高，能生津止渴，缓解口干。但需注意，过量食用可能增加胃肠道负担，引发不适，应控制摄入量。