鸡胸肉含钾高吗

2025-09-25

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鸡胸肉作为一种常见的肉类食品，其营养价值较高，但钾含量并不是特别高。鸡胸肉每100克大约含有284毫克的钾，相较于其他食物，如香蕉、土豆等，其钾含量较低。然而，鸡胸肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有很多益处。钾是一种重要的电解质，有助于维持正常的细胞功能和血压稳定。虽然鸡胸肉的钾含量不高，但适量食用仍然可以为人体提供一定的钾。在日常饮食中，可以通过多样化的食物搭配，确保摄入足够的钾，以满足身体的需求。