肺气虚怎么锻炼

2025-09-25

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肺气虚可以通过吹气球、游泳、跑步等方式进行锻炼，有利于肺部健康。吹气球可以改善肺的通气功能，加强肺容积。游泳能够提高肺活量，改善气喘、乏力等症状。跑步则可以加速肺部血液循环，有利于废物排出，提高肺部免疫能力。另外，还可以选择太极拳、气功等较柔缓的项目进行锻炼。锻炼时应选择适当的运动强度，循序渐进，以免耗伤元气。