中医认为吃水果的危害

2025-09-25

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中医认为，吃水果虽然可以为人体提供丰富的营养和水分，但过量食用或选择不当的水果可能会带来一些危害。首先，水果性质多偏寒凉，过量食用可能导致脾胃虚寒，影响消化吸收功能。其次，某些水果如柿子、香蕉等含有较多的鞣质，过多食用可能引起便秘。此外，水果中的糖分较高，糖尿病患者过量食用可能导致血糖升高。因此，中医建议要根据个人体质和季节选择合适的水果，适量食用，以达到养生保健的目的。