天气热老想睡觉

2025-09-25

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天气炎热时，人们往往会感到疲倦和困倦，这是因为高温会影响人体的生理机能。首先，高温会导致人体出汗增多，以散热降温，但同时也会消耗大量的能量，使人感到疲劳。其次，高温会影响人体的血液循环，使大脑供血不足，导致思维迟钝，容易昏昏欲睡。此外，高温还会影响人体的内分泌系统，使激素分泌失衡，影响睡眠质量。因此，当天气炎热时，人们应该适当调整作息时间，保证充足的睡眠，同时多喝水，补充流失的水分，以保持身体健康。