老人补钙需要吃维生素d吗

2025-09-25

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老人补钙确实需要补充维生素D。维生素D对于钙的吸收和利用具有重要作用。它可以帮助肠道吸收钙质，促进骨骼对钙的吸收，从而增强骨骼健康。此外，维生素D还有助于维持神经和肌肉功能，提高免疫力。然而，由于年龄增长，老人的维生素D合成能力减弱，因此需要通过食物或补充剂来补充维生素D。建议老人在医生指导下，合理补充含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等，或者使用维生素D补充剂，以满足身体需求。同时，适当的户外活动也有助于促进体内维生素D的合成。