肠胃不好中医怎么调理

2025-09-25

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肠胃不好时，中医调理方法主要包括调整饮食习惯、草药治疗和按摩疗法。首先，要注意饮食清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃易消化、富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦食品。其次，中医草药治疗可以选用健脾养胃的草药，如党参、白术、茯苓等，以调和脾胃，促进消化吸收。最后，按摩疗法如足三里、中脘等穴位，有助于改善肠胃功能，缓解肠胃不适。综合运用这些方法，可以有效地调理肠胃不好的状况。