72小时不睡觉会发生什么

2025-09-25

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72小时不睡觉对人体会产生一系列不良影响。首先，认知功能会受损，导致注意力不集中、记忆力下降和反应速度减慢。其次，情绪稳定性会受到影响，容易出现焦虑、抑郁和易怒等情绪波动。此外，免疫系统功能会下降，使人更容易感染病毒和细菌。长时间的睡眠不足还可能导致内分泌失调，影响新陈代谢和生长发育。长期缺乏睡眠还可能增加患心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性病的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。