引起失眠的原因有哪些
2025-09-25
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失眠是一种常见的睡眠障碍，其原因多种多样。首先，生活压力和心理因素是导致失眠的主要原因之一，如工作压力、人际关系、家庭问题等。其次，不良的生活习惯也可能导致失眠，如过度使用电子产品、晚上喝咖啡或茶等。此外，环境因素也会影响睡眠质量，如噪音、光线过亮等。再者，身体健康状况也可能导致失眠，如患有慢性疼痛、呼吸道疾病等。最后，药物副作用或滥用药物也可能导致失眠。总之，失眠的原因复杂多样，需要针对具体情况进行分析和治疗。
