为什么冬天睡八个小时还不够

2025-09-25

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冬天睡八个小时可能仍然感觉不够，原因有以下几点：首先，冬天气温较低，人体为了保持恒温，需要消耗更多的能量，这可能导致身体疲劳，需要更多的休息时间。其次，冬天白天时间较短，夜晚时间较长，人体生物钟可能受到影响，导致睡眠质量下降。此外，冬天人们往往缺乏户外活动，缺乏阳光照射，这可能导致维生素D缺乏，影响睡眠质量。最后，冬天人们容易感到情绪低落，这也可能导致睡眠质量下降。因此，即使睡了八个小时，也可能仍然感觉不够。