马奶空腹喝还是饭后喝好

2025-09-25

30 阅读

马奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。关于马奶是空腹喝还是饭后喝好，这主要取决于个人的身体状况和需求。一般来说，空腹喝马奶可以更好地吸收其中的营养成分，有助于提高身体的免疫力和新陈代谢。然而，对于胃肠功能较弱的人来说，空腹喝马奶可能会引起不适，因此建议在饭后喝。此外，马奶中的乳糖含量较高，对于乳糖不耐受的人来说，也应适量饮用。总之，喝马奶的最佳时机应根据个人的身体状况和需求来决定。