普洱茶喝多了会失眠吗

2025-09-25

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普洱茶喝多了可能会导致失眠。普洱茶分为生茶和熟茶两种，其中生茶含有较多的茶多酚和咖啡碱，具有提神醒脑的作用。如果晚上喝太多生茶，咖啡碱会刺激神经系统，导致大脑兴奋，从而影响睡眠。熟茶经过发酵，茶多酚和咖啡碱含量较低，但仍然存在。因此，晚上喝太多熟茶也可能影响睡眠。此外，普洱茶的浓度也会影响睡眠。茶水越浓，咖啡碱含量越高，越容易引发失眠。因此，建议晚上适量饮用普洱茶，避免喝太浓的茶水，以免影响睡眠质量。