晒背后喝什么水对身体好

2025-09-25

11 阅读

晒后补水对身体非常重要，因为阳光中的紫外线会加速体内水分的流失。首先，建议选择温水，因为温水更容易被身体吸收。其次，可以喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料，以补充因出汗而流失的电解质。此外，喝一些含有维生素C的饮料，如柠檬水，可以帮助身体抵抗紫外线的侵害。最后，绿茶也是一个不错的选择，因为绿茶中的抗氧化剂可以帮助修复晒伤的皮肤。总之，晒后补水应该选择温水、含有电解质和维生素C的饮料，以及绿茶等含有抗氧化剂的饮料。