减肥为啥晚上不让喝水
2025-09-25
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减肥期间晚上不建议大量饮水的原因主要有以下几点：首先，晚上喝水过多可能导致水肿现象，影响减肥效果。其次，晚上喝水过多会增加夜间排尿次数，影响睡眠质量，而睡眠不足会影响新陈代谢，不利于减肥。再者，晚上喝水过多会增加肾脏的负担，长期下来可能对肾脏健康产生不良影响。最后，晚上喝水过多可能导致胃部不适，影响消化。因此，减肥期间晚上应适量饮水，避免过量。
