跑完步泡脚好不好

2025-09-25

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跑完步泡脚对身体是有益的。跑步后，人体的血液循环会加快，肌肉也会产生一定的疲劳。泡脚可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，帮助身体恢复。同时，泡脚还可以放松身心，缓解一天的疲劳和压力。但是，泡脚的时间不宜过长，一般建议在15-30分钟之间。水温也不宜过高，以免烫伤皮肤。此外，泡脚后要注意保持脚部的干燥和清洁，避免滋生细菌。总的来说，跑完步泡脚是一种简单有效的放松方式，对身体有一定的益处。