鸡肉和猪肉哪个热量高

2025-09-25

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鸡肉和猪肉的热量比较因品种和部位而异，但总体而言，鸡肉的热量相对较低。鸡肉的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，特别是鸡胸肉，每100克鸡胸肉的热量大约为165千卡。而猪肉的脂肪含量较高，尤其是五花肉和猪蹄等部位，每100克猪肉的热量可能高达200-300千卡。然而，猪肉中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体有一定的益处。在选择肉类时，应根据个人需求和健康状况来决定，适量摄入各种肉类，保持饮食平衡。