饿可以减肥吗

2025-09-25

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饿可以减肥，但这种方法并不科学且可能对身体造成伤害。首先，饥饿状态下，身体会降低新陈代谢速度以节省能量，这反而可能导致减肥效果不佳。其次，长时间饥饿可能导致营养不良，影响身体健康。此外，饥饿减肥容易引发暴饮暴食，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。因此，减肥应该采取科学的方法，如合理饮食、增加运动量等，以达到健康、持久的减肥效果。