豆芽热量高吗,减肥期间能吃吗

2025-09-25

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豆芽的热量相对较低，每100克豆芽大约只有18千卡的热量。豆芽中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于减肥期间的人来说，是一种很好的低热量、高营养的食物选择。在减肥期间，适量食用豆芽可以帮助增加饱腹感，减少对其他高热量食物的摄入。同时，豆芽中的营养成分也有助于维持身体健康。但是，需要注意的是，豆芽属于寒性食物，脾胃虚寒的人应适量食用，以免影响身体健康。总的来说，豆芽是减肥期间可以适量食用的食物之一。