怎样喝醋才能降餐后血糖

2025-09-25

14 阅读

喝醋可以降低餐后血糖，但需要掌握正确的方法。首先，选择醋的种类很重要，最好选择苹果醋或者米醋，因为它们含有较多的醋酸。其次，喝醋的时间也很关键，最好在餐前或者餐中喝，这样醋酸可以与食物中的碳水化合物结合，减缓其在肠道中的吸收速度，从而降低血糖。此外，喝醋的量也要注意，一般建议每次喝15-30毫升，不宜过多。最后，需要注意的是，喝醋并不能替代药物治疗，对于糖尿病患者来说，还是要在医生的指导下进行综合治疗。